Jubileuszowa edycja „Bądź Bezpieczna”. Pierwsze poty na macie

38 mieszkanek regionu rozpoczęło praktyczną naukę samoobrony w ramach XX edycji kursu „Bądź Bezpieczna”. Zaledwie dzień po inauguracji, uczestniczki zamieniły oficjalne stroje na sportowe dresy i stawiły się w hali im. Arkadiusza Gołasia w Ostrołęce.

Pierwszy trening, uznawany za jeden z najtrudniejszych, poprowadzili policyjni instruktorzy: asp. Daniel Olechowski oraz mł. asp. Łukasz Miłek. Pod ich okiem panie poznawały fundamenty bezpieczeństwa:

• Techniki upadków: naukę bezpiecznych padów chroniących przed urazami.

• Podstawy walki: przyjmowanie pozycji obronnej i wyprowadzanie ciosów.

• Reagowanie w starciu: odpieranie chwytów za ubranie i uderzeń.

Kluczowym elementem zajęć były symulacje z pozorantami, które pozwoliły kursantkom przetestować nabyte umiejętności w warunkach zbliżonych do rzeczywistego zagrożenia. Celem ćwiczeń było skuteczne odparcie ataku i stworzenie drogi do ucieczki.

Program „Bądź Bezpieczna” od lat łączy naukę technik obronnych z budowaniem pewności siebie. Przed uczestniczkami kolejny cykl intensywnych spotkań, które mają przygotować je na nieprzewidziane sytuacje.